Beneficios
La práctica de Yoga aporta innumerables beneficios. Ayuda a relajar el cuerpo y la mente, reduce la presión arterial, mejora la flexibilidad, reduce el estrés, promueve el autoconocimiento elevando así la autoestima y el amor propio.
La Meditación es un camino directo a la esencia del Ser; ahí donde nos cuesta llegar debido a la incesante actividad de nuestra mente y los pensamientos que no permiten que disfrutemos del momento presente llevándonos al pasado o al futuro. Mediante la práctica lograremos un estado de relajación y conexión con las virtudes del alma.
Las clases están dirigidas a personas de todas las edades y se adaptan a cada una de ellas.
La finalidad de esta práctica es lograr la mayor estabilidad, equilibrio y coherencia entre el cuerpo, la mente y el espíritu del Ser.